Главная » Как правильно мыть

Как правильно мыть интимную зону

Как правильно подмываться: правильная женская интимная гигиена

Правильная интимная гигиена помогает избежать некоторых проблем, которые ставят под угрозу женское здоровье. Поэтому следует оставить в стороне стеснение и неуверенность. Важно прояснить некоторые важные аспекты и знать как правильно подмываться.

Важность интимной гигиены

Незнание о том, как правильно выполнять интимную гигиену, может нанести не малый вред. Потому что обеспечение гигиены и здоровье интимных мест тесно связаны. Правильная женская интимная гигиена может помочь избежать многих трудностей в интимном здоровье.

Зона влагалища это крайне чувствительная область, поэтому она требует особого ухода. Изменение гормонального фона, избыток влаги и неудовлетворительная интимная гигиена, могут изменить флору влагалища. А эта флора очень чувствительна к любым изменениям, вплоть до развития различных инфекций.

Принципы интимной гигиены

Надо всегда иметь в виду, что мытье интимных областей является основным и должно проводиться ежедневно и тщательного. Но стоит так же помнить, что слишком частое мытье может повредить флору влагалища, которая защищает эту зону от любой инфекции. Один-два раз в день и достаточно.

Необходимо мыть интимное место в таком вправлении: спереди-назад. Если мыть наоборот, можно перенести микробы с анальной области. После мытья важно хорошо высушить кожу, не оставляя даже немного влаги. Полотенце для этих целей должно регулярно меняться.

Так же схема движений спереди-назад касается вытирания полотенцем, а так же при посещении туалета.

Рекомендуется использовать для мытья простую воду и мягкое мыло, предназначенное специально для для интимных областей, но ни в коем случае не обычное мыло для душа.

Во время менструации нет необходимости мыть интимную область больше, чем в другие дни, но прокладки и тампоны следует менять каждые четыре часа, чтобы избежать влаги. Спать с тампонами врачи не рекомендуют.

Также рекомендуется мыть интимное место после полового акта и помочиться, чтобы удалить возможные микробы.

Что касается эпиляции интимной зоны, некоторые эксперты заявляют, что наличие волос вокруг мочеиспускательного канала и клитора, помогают защитить их. Поэтому глубоким бикини лучше не увлекаться.

  • Использовать продукты, которые содержат нейтральные вещества, которые не изменяют рН слизистой половых органов и не вызывают раздражения или сухости.
  • Не использовать интимные дезодоранты. Кроме того, потенциально раздражающие и аллергенные средства, прокладки с ароматизатором. Они могут маскировать симптом, неприятный запах, а это может быть признаком заболевания, требующее лечения.
  • Избегать спринцевания (за исключением по медицинским показаниям), потому что спринцевание может удалить микроорганизмы, необходимые для защиты влагалища и вызвать сухость. Достаточно вымыть половые органы с водой.
  • Не использовать губку или что-нибудь подобное, чтобы очистить области половых органов, потому что она может быть рассадником микробов. Вы должны использовать пальцы, проводя ими аккуратно по складкам губ больших и малых, и около клитора.
  • Важно менять нижнее белье каждый день. Использовать ткани из хлопка и насколько это возможно, избегать синтетики, чтобы облегчить потоотделение.
  • Избегать брюк и одежды чрезмерно обтягивающих интимные области, чтобы не допустить возникновения потертостей и накапливания влаги.

Интимная гигиена девушки – правила, которые нужно соблюдать

Интимная гигиена является основой профилактической мерой для предотвращения вагинальных инфекций. Интимная чистота должна быть приоритетом каждой женщины, однако не чрезмерная, т.к. это может нарушить естественный баланс влагалищной флоры.

Что нужно знать об интимной гигиене, чтобы сохранить чистоту и здоровье? Об этом мы с вами поговорим в данной статье.

Всем известно, что область половых органов является наиболее чувствительной частью нашего тела. Забота и чистота данной области (интимная гигиена) создают защиту от многих гинекологических заболеваний. Однако, неправильная и чрезмерная гигиена приводят к противоположному результату. Кроме того, следует быть осторожным при выборе интимных средств.

Основы женской гигиены

Основы женской гигиены должны быть известны каждой девушке с самого раннего возраста. Они гарантируют благополучие и отсутствие беспокойного раздражения.

Интимный уход – индивидуальная вещь каждой женщины. Поэтому, частоту и способы необходимо рассматривать индивидуально. При этом следует учитывать менструальный цикл и восприимчивость к инфекциям.

1) Подмываться проточной водой необходимо, по крайней мере, 2 раза в день.

2) Всегда мойте половые органы спереди назад.

3) Нельзя использовать губку, мочалку, т.к. на их поверхности могут присутствовать бактерии.

4) В крайних случаях (отсутствие воды) можно использовать салфетки для личной гигиены.

5) После мыться необходимо высушить легкими движениями интимную зону полотенцем.

6) Для интимной гигиены следует повесить в ванной комнате специальное личное полотенце, либо используйте бумажное.

7) Носите нижнее белье из натуральных тканей, предпочтительно из хлопка (читайте здесь )

Здоровое влагалище женщины содержит множество бактерий, большинство из которых молочнокислые. Данная естественная влагалищная флора играет важную роль в борьбе с пагубными бактериями и грибками. Кислая среда, которую постоянно поддерживают полезные бактерии, направленна на защиту от вредителей. Следовательно, нельзя использовать для подмывания агрессивные мыла, либо неподходящие интимные средства. Во-первых, они могут вызвать раздражение, нарушение естественного баланса бактерий, а во-вторых, привести к различным заболеваниям. Агрессивные мыла вредят коже, слизистой оболочке и вагинальной флоре. Женщины должны следовать советам гинеколога, только он может посоветовать правильное средства для интимного ухода. Организм женщины индивидуален, поэтому что подходит одной, может не подойти другой.

Большинство гинекологов не советуют использовать для интимной гигиены мыла с добавками, интимные спреи. Многие гинекологи советуют 1 раз в день принимать контрастный душ с детским мылом (подходит не для всех). Если мыло, либо другое средство для интимного ухода вызывают раздражение, то следует от них отказаться. Используйте просто проточную воду несколько раз в день. Мойте интимную зону так, чтобы кишечные бактерии из ануса не попали во влагалище. Ни в коем случае нельзя мыть само влагалище, особенно мылом, либо интимным чистящем средством, т.к. это вызовет сильное раздражение, либо заболевание.

Женщинам, которые очень чувствительны и имеют тенденцию к грибковым инфекциям, можно использовать специальные очищающие лосьоны для интимной гигиены, либо обратиться за советом к гинекологу.

Обычное мыло и гель для душа обычно не подходят для очищения интимных зон, т.к. они сильно сушат кожу, что может вызвать раздражение. Кроме того, обычное мыло нарушает естественную кислую среду влагалища в щелочную сторону, что является идеальной средой для роста бактерий.

Средства по уходу за интимной зоной

Сегодня на рынке существует масса средств для интимного ухода. Однако, необходимо помнить, что интимные средства должны быть на основе молочной кислоты. Многие продукты на основе молочной кислоты направлены на восстановление баланса микрофлоры и кроме того, многие из них содержат ценные компоненты, которые увлажняют и успокаивают кожу (подходят не для всех).

Мой отзыв: к сожалению, мне не подходит не одно современное средство для интимной гигиены. Купленные мной гели, пенки для интимного ухода взывают зуд и раздражение. Я сделала для себя небольшой вывод о том, что в их состав входит много ароматизаторов и химических веществ, которые создают такой эффект. Запах у данных средств конечно приятный, но последствия меня не устраивают. Что мне подходит? Для интимного ухода для меня лучшим вариантом стало хозяйственное мыло, а также простая теплая проточная вода. Детское и обычное мыло, так же как и различные гели вызывают раздражение. Каждая девушка индивидуальна, поэтому возможно вам подходит что-то другое.

Средства для интимной гигиены предпочтительно выбирать с рН ≤ 5,5, содержащие молочную кислоту. В случае появления раздражения следует выбрать средства с самым низким рН -2,5. Стоит отметить, что рН большинства средств по интимному уходу составляет около 3,5, т.е. колеблется в пределах вагинального рН (3,5-4,5). На рынке существуют специальные полоски для измерения рН влагалища.

Не используйте для мытья наружных половых органов средства с рН выше 5,5, либо щелочные мыла, т.к. это может нарушить естественную микрофлору.

Гигиена во время менструации

Важно соблюдать интимную гигиену во время менструации. В период менструации вагинальная рН увеличивается. В эти дни рекомендуется мыть наружные половые органы, по крайней мере, три раза в день, либо после каждой смены прокладки, тампона. Если это невозможно, то используйте специальные влажные салфетки для интимного ухода.

Эта статья размещена в рубрике Гигиена метка уход за собой. Ссылка permalink. Post navigation

Правила интимной гигиены женщин. Часть 1

Интимная гигиена женщины – важный атрибут ежедневного ухода за собой. Правильный подход поможет Вам не только оставаться свежей, но и избежать многих недомоганий

К сожалению, в странах постсоветского пространства, вопрос интимной гигиены женщин не освящен достаточно широко. Ведь еще совсем недавно секс, и все что с ним связано, жители СССР предпочитали не обсуждать. Союз распался, а привычки все еще не всегда позволяют нам откровенно говорить на интимные темы. Такая скрытность приводит к тому, что большинство девушек, женщин и бабушек ограничивают личную гигиену элементарным процессом подмывания половых органов. А не правильная забота о себе приводит к снижению иммунитета к возможным воспалительным процессам. Как результат, представители прекрасного пола становятся заложниками различных личных болезней, даже не понимая, что виновниками недомогания были они сами.

Чтобы избежать всех этих неприятностей, достаточно лишь познакомиться с правилами интимной гигиены женщин и следовать им. Так на что же следует обращать внимание, чтобы женские проблемы Вас не беспокоили, а ощущение свежести не покидало?

Самым главным залогом чистоты является регулярное подмывание половых органов. Однако соблюдать такую, на первый взгляд привычную процедуру, также следует с умом . Обмывание столько нежной зоны имеет свои особенности, среди которых:

Средство для подмывания

Ни в коем случае не следует использовать мыло, как средство ухода за половыми органами. Главное правило интимной гигиены женщины гласит: Не пересушить! А точнее, не высушить кожу в интимной зоне. Мыло нарушает кислотно-щелочной баланс влагалища. Это приводит не только к ощущению дискомфорта, но и к появлению трещинок и раздражений на слизистой, а также к более серьезным проблемам при частом и регулярном использовании.

Поэтому, для ежедневного ухода используйте специальные гели для интимной женской гигиены. Они мягко очищают кожу от загрязнений. А благодаря специальным добавкам дополнительно дезинфицируют кожу в интимной зоне и борются со специфическим запахом. Также в современных косметических магазинах, Вы легко найдете средства, помогающие бороться с более локализированными проблемами. Так, например, интимная гигиена женщины в период менструаций или лечения интимных заболеваний требует дополнительного увлажнения. Ведь процесс подмывания проводиться чаще. На прилавках, Вы можете найти средства с пометками экстра увлажнение или при лечении молочницы . Выберите то, что подходит именно Вам. И не пользуйтесь универсальными средствами. Чем тщательней подход, тем лучше результат.

Во-первых, омывать половые органы следует теплой (не горячей) водой. Интимная зона очень чувствительна, и выбрав неправильную температуру, Вы не только можете доставить себе неприятные ощущения, но и травмировать нежную кожу. Кроме того, чем горячее вода, тем сильнее она сушит кожу. Но не стоит устраивать закаливание для половых органов и следовать принципу чем холоднее, тем лучше . В этом случае Вы не просто получите массу острых, далеко не самых приятных ощущений, но и рискуете заработать женскую простуду.

Во-вторых, при обмывании половых органов, направляйте струю воды исключительно по направлению от лобка к задней промежности. Это позволит избежать занесения инфекции во влагалище.

В-третьих, без врачебных рекомендаций и показаний, не стоит заниматься спринцеванием. Если Вы здоровы, то внутренняя часть половых органов вполне справляется с очищением самостоятельно. Омывать следует лишь видимую поверхность.

В-четвертых, правила интимной гигиены женщины не предусматривают использование мочалок. Ни в каком виде. Даже нежное трение в интимной зоне может вызвать раздражение. С очищением можно полноценно справиться, выполняя аккуратные движения пальцами. Естественно, руки перед процедурой следует тщательно вымыть.

Стоит ли говорить, что полотенце такая же персональная вещь, как и зубная щетка? А для интимной гигиены женщин этот тезис особо актуален. Выберите небольшое полотенце, которое будет предназначаться специально для половых органов. Оно должно быть мягким и нежным. Банные полотенца не подойдут, так как их ворс часто слишком жесткий для нежной кожи интимной зоны.

После процедуры обмывания, не стоит тщательно вытирать влагалище. Вполне достаточно промокнуть кожу. Это поможет избежать механического раздражения.

Часто или редко?

В идеале, половые органы следует обмывать после каждого посещения туалета. Но если такой возможности нет, выполняйте процедуру 2-3 раза в день, а в остальное время используйте влажные салфетки для интимной гигиены женщин.

Автор: Наталия Кей

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

раньше пользовалась как раз мылом и ничего не пересушивало, а сейчас вода в кране явно испортилась, руки-то стягивает, не то что там. плюс стала ходить в бассейн, а там немедленно посоветовали купить веромистин сильвер и подмываться именно им. особенно сразу после тренировки в воде. оказывается, все кто ходит в бассейн, давно так защищаются от всяких разных хламидий. одна я считала, что веромистин годится для обработки после опасного незащищенного секса и только. а он оказывается, очень широко применяется, средство для интимной гигиены, короче. Перешла с мыла на него.

Источники: http://y-jenchina.ru/publ/zdorove/kak_pravilno_podmyvatsja_pravilnaja_zhenskaja_intimnaja_gigiena/30-1-0-1069, http://izlechimovse.ru/intimnaya-gigiena-devushki-pravila, http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-pravila_intimnoy_gigieny_zhenshchin_chast_1-1762

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения